శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు (హైపర్యూరిసెమియా), అది ప్రాథమికంగా కీళ్లపై ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా కాలి బొటనవేలు, చీలమండలు, మోకాళ్లు మరియు చేతి వేళ్ల కీళ్లలో తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఎరుపు రంగులోకి మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనినే ‘గౌట్’ అని పిలుస్తారు. ఉదయం నిద్రలేవగానే కీళ్లలో బిగుతుగా ఉండటం లేదా నడవడానికి ఇబ్బంది పడటం వంటివి కూడా యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉన్నట్లు ప్రాథమిక సంకేతాలు.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు కిడ్నీలు వాటిని వడపోయలేక ఇబ్బంది పడతాయి, దీనివల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. కిడ్నీలు దెబ్బతినక ముందే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీటిని తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ సులభంగా బయటకు విసర్జించబడుతుంది. అలాగే, ప్యూరిన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఎర్ర మాంసం (Red Meat), సీఫుడ్, మరియు చక్కెర పానీయాలను పూర్తిగా తగ్గించాలి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. సిట్రస్ జాతి పండ్లైన నిమ్మ, నారింజ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల అందులోని విటమిన్-సి యూరిక్ యాసిడ్ను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టరును సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
